髪を早くきれいに伸ばす方法!シャンプー/カット/食べ物/期間/途中のヘアスタイル

公開日:2016年6月14日
最終更新日:2016年7月2日

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髪を切りすぎてしまった場合、少しでも早く綺麗に伸ばしたいですよね><

また、ショートにしたは良いものの、飽きてしまったので早く伸ばしたい…なんて方もいるはず。

そこで髪を早く綺麗に伸ばすコツを、まとめてみました!



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①育毛剤で頭皮マッサージ

頭頂部から後頭部といった順番で、育毛剤を使って頭皮マッサージを行いましょう。

頭皮マッサージは指の腹で行い、最後は指全部を使って頭全体に刺激を与えるのがポイント☆

資生堂 薬用アデノゲン グレイシィ

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出典:http://item.rakuten.co.jp/maquillage/4901872339600/

②髪の洗い方を見直す

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髪を洗う時は、38度を目安にぬるま湯で洗うようにしましょう。

そうすれば、頭皮の皮脂や水分を余分に洗い流す心配がありません。

最後に冷水で毛穴をキュッと引き締めるのが、髪を早く伸ばすためのポイント☆

③シャンプーを変える

一般的なシャンプーを使っている方は、髪を伸ばすシャンプーに変えましょう。

エレンス エバーロングシャンプー さらツヤケア

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出典:http://www.marna-shop.com/shopdetail/002001000005/

16種類のハーバルエキスが配合されたシャンプーは、さらツヤのロングヘアーに導いてくれます。

④定期的に美容院でカット

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髪を綺麗に伸ばすには、傷んだ毛先を切るのが一番です。

そこで、髪を伸ばしている時でも2ヵ月に1度は美容院に行きましょう。

髪にダメージを与えるパーマやカラーは、髪を伸ばしている最中は控えましょう。

⑤髪を作る栄養素を食べ物から摂取

髪を作る栄養素の中でも特に重要なのが、亜鉛タンパク質です。

亜鉛はアーモンド、チーズ、豚レバー、牡蠣、あさりなどに含まれています。

タンパク質は卵、大豆製品、肉・魚類に含まれています。

タンパク質は日々の食事からも摂取しやすいですが、亜鉛はなかなか難しいでしょう。

そんな時は、サプリメントで効率よく摂取する事をオススメします♪

DHC 亜鉛

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出典:http://item.rakuten.co.jp/kenbio/4511413403235/

⑥髪を伸ばしている期間は睡眠時間をしっかりと確保

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成長ホルモンが最も活性化する時間帯は、午後22時から午前2時です。

この時間帯に起きていると、成長ホルモンを活性化させる事が出来ず、髪も伸びません。

そこで午後22時から午前2時は、睡眠時間を確保しましょう。

また、良質な睡眠と呼ぶには、毎日のリズムが一定である事が重要になります。

毎日規則正しいリズムを心がけ、寝る時間、起きる時間は一定にしましょう。

⑦髪を伸ばしている途中のヘアスタイルはアレンジでごまかす

髪を伸ばしていると、毛先がハネたり、うねるといった悩みを抱えている方もいます。

そうした方は、外ハネワンカールといったアレンジで可愛くごまかしちゃいましょう♪

関連記事:前髪を伸ばし中の方向けのアレンジはこちら

外ハネアレンジ

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出典:http://beautynavi.woman.excite.co.jp/style/detail/37564

ヘアアイロンで毛先に外向きのくせをつけるように軽く巻いたら、ヘアスプレーでキープ。

ワンカールアレンジ

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出典:http://beautynavi.woman.excite.co.jp/style/detail/36990

髪に対して垂直にヘアアイロンを差し込んだら、毛先をくるんと内側に巻くだけでOK。

これらのコツを意識して、髪を早く綺麗に伸ばしましょう!

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